皮拉提斯墊上運動需要的基本配備就是墊子, 皮拉提斯與瑜珈的墊子最大的不同在於厚度較厚, 因為皮拉提斯墊上主要是訓練驅幹的活動, 穩定度及控制能力, 有很多的動作需要脊椎屈曲在墊上訓練肌力耐力, 滾動, 或從坐姿逐節捲下去, 從躺姿逐節捲上來, 因此厚度必須夠厚才不會產生背部不適, 通常1到2公分是比較適合; 此外皮拉提斯墊上鮮少有站姿的動作, 因此止滑性較差.
皮拉提斯墊上
皮拉提斯墊上運動需要的基本配備就是墊子, 皮拉提斯與瑜珈的墊子最大的不同在於厚度較厚, 因為皮拉提斯墊上主要是訓練驅幹的活動, 穩定度及控制能力, 有很多的動作需要脊椎屈曲在墊上訓練肌力耐力, 滾動, 或從坐姿逐節捲下去, 從躺姿逐節捲上來, 因此厚度必須夠厚才不會產生背部不適, 通常1到2公分是比較適合; 此外皮拉提斯墊上鮮少有站姿的動作, 因此止滑性較差.