課程/價格

目前教練在台北還有固定的課, 而且每年需要接受 Stott Pilates的培訓, 才能保持證照的有效性, 因此週六到週一的時間較不固定, 會以事先預約的私教課或器械小班課為主, 若您在此時間需要預約課程, 歡迎聯絡我們。

每個人的身體狀況及體態都不同, 運動以安全為第一考量, 若您有心臟病, 三高, 骨質疏鬆, 長期疼痛或術後等情況, 建議您先跟醫師或物理治療師諮詢是否適合運動; 接下來會建議您預約一對一體驗課, 讓教練了解您的狀況才能給予較好的建議。

皮拉提斯需要時時刻刻保持正確的身體排列及穩定性, 並且讓該活動的關節有最大的活動度, 因此需要穿著彈性大且合身的衣物, 避免穿過緊或過鬆的衣褲; 此外為了安全及衛生考量進入教室須穿止滑襪或摩擦力好的運動襪, 若沒有止滑襪, 可於教室選購。